[WWDC 23] Apple 為健康新領域提供強力見解、「健康」App 終於登陸 iPad

Apple 今日宣佈在 iOS 17、iPadOS 17 和 watchOS 10 上推出全新健康功能，跨平台拓展兩大重要領域。全新心理健康功能讓使用者能記錄短暫情緒與每日心情、查看寶貴見解，並輕鬆取得評估與資源。iPhone、iPad 與 Apple Watch 提供全新視力健康功能，鼓勵能減少近視風險的健康行為；「健康」App 也登陸 iPad，讓使用者能以全新方式查看他們的健康資料。所有全新功能，包括現有的健康功能，都以科學為基礎，並以隱私為中心而打造。

心理健康

心理健康與生理健康一樣重要，每天影響著人們思考、感知與行動的方式。研究顯示，反思自己的心理狀態可增進情緒覺察與恢復力。於該領域享譽盛名，加州大學洛杉磯分校心理學與精神病學的特聘教授 Michelle Craske 博士表示：「研究指出，辨認我們的感受能幫助我們應對負面情緒、珍惜正面時刻，並且促進身心健康。」多項由研究人員進行的研究都指出，辨認感受能減少悲傷與憤怒等情緒，並藉由降低心率，對身體產生正面影響。此外，根據一份加州大學洛杉磯分校數位心理健康研究召集受試者進行的調查，初步結果顯示超過 80% 的受試者認為，在研究提供的 app 上反思自己的心情能增進情緒覺察，而約一半的受試者表示這增進他們的身心健康。

iOS 17 與 iPadOS 17 的「健康」App 與 watchOS 10 的「正念」App 為使用者帶來直覺且引人入勝的方式，的方式，助其反思自己的心理狀態。使用者能滑動吸睛的多向度圖形來選擇自己的感受，程度可以從「非常開心」到「非常不開心」。並接著選擇此刻最影響他們感受的事物，例如「旅遊」或「家庭」，並接著描述他們的感覺，例如「感恩」或「擔憂」等。

使用者能在「健康」app 上查看寶貴見解，辨認影響他們心理狀態的可能原因，無論是人際交往，或者像睡眠或運動等生活型態因素，並利用這些見解加強管理整體健康。

使用者有時能從進一步的支援中受益。近期一項研究指出，超過 30% 的美國成人表示，他們經歷過焦慮或憂慮的症狀。診所中通常會進行憂鬱與焦慮評估，而現在，相同的評估已能透過「健康」App 輕易取得，並可隨時進行。這些評估能幫助使用者了解自己的風險等級，與當地可用資源聯絡，並製作成 PDF 與醫師分享。這些新功能讓全世界 iPhone、iPad 與 Apple Watch 使用者更能照顧自己的心理健康，並在過程中提升覺察與接受這項重要議題。

視力健康

近視是全球人口視力損害的主要原因。根據估計，近視目前影響了全球超過 30% 的人口2，在 2050 年之前則可能增加至 50%，也就是 50 億人。眼科照護者推薦兒童可從事幾種關鍵行為，以減少近視風險。其中兩項是增加待在戶外日光下的時間，以及拉遠使用電子裝置或閱讀書籍的觀看距離。

國際近視協會建議兒童每天至少應在戶外待上 80 至 120 分鐘。配備 watchOS 10 的 Apple Watch 能利用環境光感測器測量每天的日照時間。使用者可以在 iOS 17 和 iPadOS 17 的「健康」App 上， 檢視透過 Apple Watch 偵測的日照時間。沒有 iPhone 的兒童則可利用「家庭設定」將自己的 Apple Watch 與家長的 iPhone 配對，讓家長能透過「健康分享」功能檢視兒童的日照時間。日照下活動能為生理與心理健康帶來其他好處，因此這項功能開放給所有 watchOS 10 使用者。

使用電子裝置或閱讀書籍時距離太近，也是一項許多研究證實的近視風險因素。全新「螢幕距離」功能利用 iPhone 和 iPad 上驅動 Face ID 的原深感測相機，提醒使用者在手持裝置距離臉部不到 30 公分的情況超過一定時間後，將裝置拿遠一點。「螢幕距離」能提醒年輕使用者培養健康的用眼習慣，降低近視風險，並讓成人使用者減少數位用眼疲勞。

「健康」App 登陸 iPad

「健康」App 是為使用者健康與健身資訊打造的主要位置，安全且私密，並能為使用者更健康的生活提供有意義的見解。iPadOS 17 將「健康」App 帶到 iPad 上，其設計能讓使用者一覽大量細節，因此可以在同一處查看從 iPad、iPhone 與 Apple Watch，以及支援的第三方 App 和裝置所獲得的資訊。

使用者現在可以更直接地在 iPad 上追蹤並管理用藥、使用「經期追蹤」、記錄短暫情緒或每日的心情，並檢視他們在各機構可取得的健康記錄等。他們也能選擇使用「健康共享」以跟親友或照護者分享儲存在「健康」App 上的資料。iPad 上的「健康」App 設計經過最佳化，能在螢幕上以更大尺寸顯示，包括「喜好項目」的全新外觀和富含細節的互動式圖表。使用者可以從「趨勢」和「重點」獲得健康資料的見解，並利用「分割顯示」等 iPadOS 功能與其他 App 進行多工處理，同時檢視他們的健康資料。

健康與健身的開發者現在能在 iPad 上使用 HealthKit，在嚴謹的隱私與資料安全協定下開啟全新機會，創造創新的健康與健身體驗，包括了使用者從「健康」App 選擇分享的資料。

隱私權

隱私權是 Apple 設計和開發所有健康功能時的基本要求。Apple 的健康與健身功能以使用者的隱私為中心，並提供透明度和可控性等隱私保護。當使用者的 iPhone 和 iPad 以密碼、Touch ID 或 Face ID 上鎖時，「健康App」 上所有的健康與健身資料，除「醫療卡」外，都會進行裝置端加密。此外，同步儲存至 iCloud 的任何健康資料，不論是正在傳輸或是存放於 Apple 伺服器，都會受到加密保護。如果使用者擁有最新版本的 watchOS、iOS 和 iPadOS，並具備預設的雙重認證和密碼，他們的健康和活動資料都將以 Apple 無法讀取的方式儲存。

未經使用者明確許可，「健康」app 資料絕不會與任何第三方分享，如果使用者決定分享他們的健康資料，「健康」app 會讓使用者得以精細地控制分享資料類型以及對象。使用者可以隨時查看和管理權限。

更多更新

若使用者尚未記錄已排程的用藥，iOS 17、iPadOS 17 與 watchOS 10 的「用藥」功能可以讓他們選擇是否要接收後續提醒。就算裝置開啟靜音或「專注模式」，使用者也能將提醒事項設為緊急警示，進而收到通知。

iOS 17 的全新「日誌」 App 讓使用者能透過書寫並回憶人生各種時刻，反思並練習感恩。它將全新「日誌建議」API 發揮到極致，利用裝置端的機器學習技術提供個人化的各個時刻，以便使用者寫下記錄。建議時刻是由使用者最近的活動智慧化挑選出來的，包括相片、人物、地點、體能訓練等，讓下筆寫日誌變得簡單容易。

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